【推薦原因】
你是否覺得自己懶惰沒動力？沒動力讀書，不想去工作，任何事情都提不起勁、心力不足，每日如同行屍走肉一般，只想躺在沙發上滑手機、看電視，而重要的事情就一直被拖延，等到最後一刻死到臨頭，才匆匆忙忙的成果趕出來，儘管知道自己不能這樣，但就是無法逼迫自己做出行動，如何幫自己找回失去的動力？今日要來告訴大家六個不同的作法，選擇最適合自己的方案，幫自己找回遺失的動力。
內容目錄
六種幫你找回動力的作法
找回自己的初衷
人是健忘的動物，隨著時間久了，容易會忘記自己的初衷，開始懷疑自己當初為什麼要選擇這條道路，此時就可以透過問自己三個問題，協助自己找回當初的想法，為什麼我想這麼做？為什麼想達成這個目標？找回最初做決定時的決心，時時警惕自己不要再頹廢下去 ，並且要去思考下一步該怎麼做才能有所進展。
檢視自己、拆解目標
若目標太過艱鉅、困難，我們不是湯姆克魯斯，要求自己完成不可能的任務只會令自己更加受挫，因此不用一次就要求自己達成目標，將目標拆小，讓自己在執行的過程中適度獲得成就感，才有動力繼續走下去；與此同時，檢視自己做對了哪些事情，怎麼要才能繼續維持，有哪些事情需要改進，讓自己更加進步。
定時檢視目標完成
在執行的路途上就如同跑馬拉松一般，當你回頭看見自己已經跑完一大段路程時，就算再累，你也會想要撐下去，努力跑到終點，因此適時回頭看自己已經完成了多少工作，告訴自己既然已經完成了這麼多，就再努力一下，終點就在不遠處，以加強自己撐下去的意志力。
遊戲化你的目標
如果上述的方法還是無法驅使自己行動，你可以將目標遊戲化，就像是RPG遊戲一般，每日都需要完成小任務，增加自己執行上的快樂。
將目標訂得更具體，並想像你達成時的感受
有時候沒有動力去執行，是因為我們設定的目標太過抽象，就像不存在一樣，沒有具體的目標去追尋，就如談戀愛你需要一個對象才會去追求，因此將目標具體、清楚描述出來，讓自己有個明確的目標去追尋。
除此之外
書寫達成目標時的感受、身邊的人感受時，同時也在提高你的多巴胺，多巴胺是一種腦內的神經傳導物質，能夠帶給人快樂的正向情緒，使人開心。透過提高多巴胺，讓我們更加積極、正向思考，認為有達成目標的可能性，獲得更多的動力驅使自身執行。
寫下如果現在不做事會招致什麼壞結果
香菸包裝上為什麼總是會放上一些恐怖的照片，就是為了讓人感到害怕，來警惕他人吸菸有害身體健康，有些人因為會恐懼而少抽甚至開始戒菸。因此把現在不做事會導致什麼壞的結果具體寫下，讓恐懼驅使自己開始行動。
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TC Summary
以下6種方法幫你找回失去的動力：
1.找回自己的初衷
2.檢視自己、拆解目標
3.定時檢視目標完成
4.遊戲化你的目標
5.將目標訂得更具體，並想像你達成時的感受
6.寫下如果現在不做事會招致什麼壞結果
「九層之臺，起於累土；千里之行，千里之行，始於足下」最重要的是驅使自己有所行動，否則訂定的目標就沒有意義，夢想就永遠只是空想。從上述的方法中，選擇最適合自己的作法，讓自己不再黏著沙發、盯著手機，想辦法逼迫自己踏上行動的旅途，才有機會成為理想中的自己。
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