該如何培養興趣和平衡工作壓力，玩的愈瘋事業愈成功？

【推薦原因】

不知道你有沒有發現，很多大企業家、公眾人物大多都有一個興趣，比如爬山就爬到目標百岳登頂、游泳就挑戰馬拉松泳渡十公里，他們除了在事業上成功外也都有一個經營很久的興趣，為什麼呢？他們到底怎麼在如此繁忙的工作裡又能抽出時間去養成一個興趣？
所以今天就來探討，有經營興趣的必要嗎？還是只是浪費時間？

內容目錄

一、為什麼需要培養興趣

當你的工作愈繁重就愈需要設立停止點讓自己休息，進行深度的玩樂比如專心好好打一場遊戲、煮一頓飯都是在轉移你的注意力以及工作上的壓力。而非滑滑手機又陷入資訊漩渦裡，這只會讓你工作時想放鬆，放鬆時又想工作的事。
所以一個好的興趣可以讓你完全投入進入心流，拋下生活上的壓力甚至是激發靈感！

二、興趣欲罷不能耽誤到正事怎麼辦，建立目標設停止點

但問題是我們也常常著迷於某些興趣或娛樂上然後又變得本末倒置，變成培養了興趣但工作時就一直掛心自己想要做的事情上
這時你應該給自己設立一個階段性的目標和一個長遠目標，與其規定自己只能打遊戲兩小時、游泳游一小時，時間到了又念念不忘，不如用今天要破到第三關、游泳游1公里這種階段性的目標，讓自己達到了也有成就感跟享受到的感覺，而不是被時間綁架。
至於建議如果這是個值得發展的興趣可以為它立下長遠目標，然後階段性的完成它，比如跑步慢慢練習到挑戰馬拉松。畢竟培養興趣並不只是為了工作上的舒壓，而是完成一件你有興趣的事情。

三、從興趣中發現生活上的流程改善

以上，如果能找到一個你喜歡的興趣，仔細思考或許這還對你的生活流程有重大改變，比如你想要為自己立一個每天晨跑的興趣，那麼反推一下:
-必須要早睡才能起得來
-要早睡那就要減少晚上追劇、滑社群媒體的時間
-然後因為早睡所以也沒有空檔可以再吃零食
-也必須早下班，所以工作上要更投入且有效率的讓自己可以早下班
一個小小興趣仔細反推就會發現它會漸漸改變你的生活習慣，也讓你的生活開始正向循環，最終則影響到了你的工作態度與執行。

本文為TC自產精華。未經許可不得轉載、摘抄、複製及建立圖像等任何使用。如需轉載，請通過TC申請獲得授權。圖片來源: Unsplash
編/杜杜