編者按：原文來自Mark Rabkin，他目前是Facebook廣告部門的VP。在過去的幾年裡，我在Facebook管理，輔導和幫助過很多人。有超過100多個同事向我反饋有一段對話對他們幫助很大：
去做那些你通常不願意做的事情，即使這意味著你可能會犯錯誤。
內容目錄
有什麼錯誤是你一犯再犯的？
或許你在會議中過於侃侃而談而忽略了其他人，又或許你知道很多但卻羞於啟齒？或許你做人很直接和誠實但結果卻事與願違造成部門內氣氛尷尬，又或許你的同事有令你厭惡的習慣但你卻不忍開口因為怕破外同事關係？
總的來說，就是有那麼一些事情，你認為你應該做更多，並且你周圍的人也都覺得你應該做更多，但你卻一直沒有行動起來。
你可能有嘗試過做一些小的改變，不過事實卻是你在日復一日做著同樣的事情卻期望一個不同的結果。
不要再自欺欺人了！勇敢地去做那些你需要做更多的事情，
即使這意味著偶爾你有可能矯枉過正，走到了另外一個極端，犯了那個相反的錯誤。
克服內心的恐懼
不過，即使有時候只是在想像中去做那些你之前不願意做的事情，你也可能會感到害怕。我很理解，這些改變是很難的，不然你早就已經做到了。
以下是幾種常見的心理障礙。
做那些事情似乎是道德不正確的。
做自我推銷可能讓你覺得有點難堪甚至錯誤——如果你這樣想，當你完成一個項目，你怎麼可能很積極地去展示推廣它？
又或許你覺得會對他人很不公平如果讓他們接手你粗糙的未完成的項目——如果這樣，即使整個部門讓你加快進度，你可能也不會發布那個80％完成的項目，因為這樣你就成為了那個你自己都恨的人。
你給自己的定義，和你給自己塑造的公開形象，都讓你不能去犯那個錯誤。或許一直以來你都是一個非常友善和非常寬容的人，所以你很害怕失去這個標籤。
又或許一直以來你都引以為傲你的代碼從來沒有出現重大的問題，然後你不願失去這樣的紀錄和身份。你認為那些錯誤有極其不好的影響並且顯得非常低能。
你在潛意識裡已經認為犯那樣的錯誤是不可原諒的，只有那些能力差的人才會犯那樣的錯誤。
你已經嘗試過一兩次了。嘗試了，失敗了。你已經「學會」了，你不會再去做無意義的嘗試了。
這些都是常見的心理障礙——害怕做的事情不正確，害怕看上去不好，害怕這會讓自己失敗。
突破
通過認識到這些錯誤並沒有之前想像中的那麼嚴重可以幫助我們突破內心的恐懼。不要害怕會出現矯枉過正。因為你的那些心理障礙，我打賭你其實是很難走向另外一個極端的。
去試試！你會需要很大的勇氣，你會懷疑自己是否已經走向了另外一個極端。不過如果你問你的好朋友們，他們會告訴你其實你並沒有。
你需要記住一點，如果你天生就對自己有絕對精確的評價，那麼你也不會讀到這裡了。一個同事和我分享過一個故事：「我曾經輔導過一個產品經理，他開會的時候總是聲音特別小，非常難聽到。我要求他以後開會的時候要大聲喊出來。
第二天，他說好吧，我正在大喊－－很好，這是正常的聲音，我告訴他」。
即使你真的犯錯誤了，你也依然會活得好好的。假設在嘗試了幾次之後，你真的變得有點不同了。我會非常開心和驚訝你做到了！可以肯定，你會覺得不太舒服，你會懷疑自己。
不過，你同樣應該感到驕傲和自豪，因為你做到了你以前做不了的事情。在經歷過長時間的掙扎後，僅僅知道自己能做到那些事情，都會是一種特別享受的體驗。
有一個有趣的方式可以讓你感覺好過一些：想想你的那些同事們，總有那麼一兩個是和你在性格，行為或其他地方上截然相反的。他們每天都做那些你不願意做的事情，但他們依然活得好好的。
尋找幫助
去你的同事和朋友那裡尋找幫助，非常有可能他們已經知道你的問題，他們會很樂意幫助你。其實人們通常都很願意鼓勵別人去做一些新鮮和不同的事情，
特別是如果他們認為那會對你有幫助，就像你的朋友會經常鼓勵你去嘗試新的食物。
讓害怕戰勝害怕
如果有一件事情，你不做它的話，後果就會特別恐怖，那麼你就會逼迫自己努力去做到它。一個常見的方法就是給別人承諾。告訴你的朋友和你的同事，你會犯那個相反的錯誤，
告訴他們你正在全力以赴去犯那個相反的錯誤。你會害怕讓你的朋友和同事失望，這樣你對犯相反的錯誤的害怕就會減小。
微調
好了，現在你有能力去犯那個相反的錯誤了。你依然不完美，但是你現在已經可以出現在完美區域的兩邊了，就像上面圖片展示的那樣。
我有好消息告訴你：你已經完成了最難的部分，你證明了自己可以做到那些你以前不願意做的事情。
你會感到如釋重負。現在要做的事情會簡單很多。你不再是在嘗試自我突破了，你只需要不斷地微調來尋找那個平衡點，把你行為調整到那個完美的中間區域，
這比一開始做事情還需要克服心理障礙會簡單很多。把這種對自我的調整當作是一個項目去做——實施，獲取反饋，調整方法，重複。
要不了多久，你就會發現自己真的是在變得越來越強大了！
原文出處/36Kr
