新年目標|擁有這五個思維,每年都能輕鬆完成你的新年目標!

新年目標|想知道如何達成目標?先擁有這5個思維!

【推薦原因】

每年的新年目標你都達成多少呢?還是每年都在列重複的目標?你是否有深入檢視為什麼你的新年目標成效不彰,是什麼原因導致你無法達成?

以下介紹的五個思維,可以看看自己是否有犯其中的錯誤,這可能就是你每年新年目標都無法達成的原因。


思維1.不要迎合別人的期望

新年目標列出的選項大多是以「我」為出發點,為什麼還要再一昧地迎合他人的期望?多數人迎合他人期望可能是為了得到認同或關注,但在滿足他人期望的同時,壓抑內心的聲音,進而迷失自己的目標。

可以嘗試在完成他人期望的同時,瞭解並訂立自己的目標,更清楚自己想要什麼,例如爸媽要求保持課業成績,那自己可以在唸書的過程中,尋找自己有興趣的領域,在讀書的過程以想要的科系為目標努力。

人生是自己的,與其達成別人的期待,不如追求自己的目標,做自己人生的主宰者。

思維2.不要偷懶

適當的休息是為了讓身心從緊繃的狀態抽離放鬆,以便之後有更好的表現,偷懶和休息常在自我的一念之隔,過度的休息就是偷懶,休息是在適當的時間範圍內,讓大腦去消化吸收,休息後再繼續投入到事件中繼續努力,偷懶則是放下手邊的事,許久之後才繼續行動,無法以最佳的效率完成,讓你無法達成目標。

可以嘗試蕃茄鐘工作法,工作25分鐘後休息5分鐘,先以固定時間去工作和休息,之後再依照個人習慣調整。

思維3.不要幫自己找藉口

不要總是為沒做完或是做不好的事找藉口,當你在找藉口時,其實你在逃避面對問題,因為自尊心的緣故,你無法接受自己的失敗,藉由找藉口來降低自己的責任和罪惡感。

但誰不會犯錯,要成為更好的自己,必須先看到問題才能成長,不斷地為自己找藉口,只會讓你在原地踏步。下次當意識到自己在找藉口時,可以先仔細想想自己的藉口是否合理,把問題寫下來,再去想要如何改進。

思維4.不要懷疑自己

人是愛比較的動物,很多時候我們是被自己的「比較」所打敗,明明擁有足夠的能力,但自己卻不這麼認為,或覺得沒有資格得到獎賞。世界何其大,優秀的人多的是,我們不需要一直去跟別人進行比較,每個人都有各自擅長的部分,我們只要有付出努力,盡力朝自己的目標前進,做到自己能力所及就行。要相信自己的能力,如果連你也不相信自己,就沒有人會相信你了。

思維5.不要浪費時間

每個人所擁有的時間都相同,如何好好運用時間,可以讓你和他人拉開距離。大多數的人都沒有好好檢視自己的時間規劃,導致把時間都浪費在無意義的事情上,永遠沒辦法有效率的達到目標。

要有效的規劃和運用自己的時間,且把大部分的時間集中在自己身上,去完成自己認為重要的事情,才能增加達成目標的機會。每天可以列出三項重要的事情要完成,以設定、完成小目標的方式,將時間用在刀口上,為之後完成較大的目標鋪路。

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TC Summary

保持以下這五不的思維

  1. 不迎合他人期望
  2. 不要偷懶
  3. 不幫自己找藉口
  4. 不懷疑自己
  5. 不浪費時間

讓今年的你比去年的你更進步,更有效率地達成目標,讓你每年都列出不一樣的新年目標。

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