覺得自己沒天賦？是因為你沒方法

編按：本文來源於微信公眾號「圈外」（ID：iquanwai），作者孫圈圈，
原外資諮詢公司項目總監，現自由顧問，Linkedin領英專欄作者、知乎專欄作者，個人原創號「圈外」的主人。
一、發現天賦並不比運用天賦更容易
寫這篇文章的時候，我想起之前帶過的兩個諮詢顧問，因為她們當時顛覆了我對天賦的理解。
A顧問，此前是我的項目實習生，跟我一起在當時全公司最苦逼的項目上。
當時項目團隊有近10個實習生，她是小頭目，我有活兒就交給她，她再去分配，最後都能按時優質地完成。
但是，有個最大的問題是，她的思維方式有問題，總是點狀思考，沒有框架。
她畢業那年，我們校招，小組面試的時候，跟其他學生比起來，她解決問題的思路沒那麼清晰。
雖然後來我們還是爭取破格留下了她，但是，我一直擔心她未來上升會有瓶頸。
入職不到一年的時候，我有次讓她獨立寫份報告，做好了大量修改的心理準備，
但驚訝地發現，結構竟然非常清晰，絲毫不比同期進來的、我認為思維更有優勢的顧問差。
後來我問她：你為什麼一下子進步了呢？是花了很多時間嗎？她說：我不知道，好像某天突然頓悟了。
後來我遇到類似她的C顧問，她之前在甲方已經有幾年工作經驗了。
剛上項目的時候，她的表現跟A顧問很像，總是找不到思路，想的方向不對。所以，每次做方案、寫報告，最後我都只能親自操刀。
她也很著急，我們進行過多次討論，甚至一起復盤我自己的思維過程，還提煉了我在應對此類問題的幾個常用框架。
最後，好一些了，但是，一旦涉及到新的問題，她仍然會思考良久、不得要領。
之後一兩年，C顧問每天加班到一兩點，仍然效率不高，覺得很難撐下去，離開公司回了甲方。
但是，據周圍朋友說，她在甲方做得很不錯，整個人的精神狀態都不同了。
當時我一直不明白，兩個人的差異在哪裡。後來，隨著我管理經驗增多，閱歷更豐富，加之對思維和個人成長領域更加了解，我才恍然大悟。
對A顧問來說，思維並非是她天生的弱勢，只是因為她沒有刻意練習的機會。
此前她學的是行政管理，實習也找了些這方面的工作，不太需要分析框架，
所以完全沒有打磨過，相比那些把Casebook（類似諮詢公司案例面試的題庫）背得滾瓜爛熟的其他學生，她確實沒有優勢。
但是，之後的一兩年諮詢生涯，她每天看到其他同事如何解決問題，自己的工作也每天運用，
所以她能迅速地將這種隱性的天賦轉化為顯性的能力。
而C顧問呢？天賦上欠缺系統性思維，後天的練習確實可以起到作用，但沒有A顧問那麼快顯現。
況且，諮詢是一個天天需要解決問題的工作，所以她每天都在跟自己抗爭，時間一長，很容易沮喪絕望。
之後到了甲方，思維能力的使用頻率沒那麼高，而她在諮詢公司學習過一段時間，
雖然與其他顧問相比沒有優勢，但比她加入之前的思維水平已經高很多，而她的親和力天賦充分體現出來了，所以就如魚得水了。
所以，發現天賦真的不是一件容易的事情。
困難的第一個原因在於，天賦是隱性的，就像我上篇文章所說的，
天賦要經過刻意練習，才能轉化為能力，如果你沒機會刻意練習過，它怎麼顯現出來讓你看到呢？
困難的第二個原因在於，天賦是天生的因素，是我們下意識的反應，自然到讓你意識不到它的存在。
所以很多人跟我說：我不知道自己的天賦，要等知道了之後，才知道自己應該做什麼。
我總會反問他們：如果你不做點什麼，怎麼發現自己的天賦呢？
所以，如果你希望這篇文章能夠提供一個公式，讓你套用一下，
5分鐘就能發現天賦、走上人生巔峰，那麼現在可以關了。
但如果你樂於探索，那麼這篇文章可以給你一些更有效的探索方法，加快發現的速度。
二、這三種方法，幫你更有效地探索天賦
之前的文章，我說過，天賦包括能力天賦和意願天賦，也就是說，
只是「我很有樂感」這並不是天賦，因為你不一定有意願去從事音樂創作。
所以，真正的天賦，是能夠讓你感覺自己更強大的特質。
天賦有四個表現，簡稱為「SIGN」，可以幫你發現它：
特徵一：自我效能（Self-efficacy），對自己可以完成某項工作或任務的自信程度。
比如，每當面對細節瑣碎的事情時，還沒開始，我就覺得自己做不好，但每當要我去解決一個難題時，我會充滿信心。
特徵二：本能（Instinct），當你還沒開始做這件事的時候，你就迫不及待地想要開始了。
比如，當我決定要開發成為課程、教給別人的時候，我會感到異常興奮。
特徵三：成長/專注（Growth），當你做這件事的時候，你充滿好奇，十分專注，時間過得很快。
比如，當我為了寫文章，去閱讀大量相關資料的時候，一上午對我來說，就跟20分鐘一樣。
特徵四：滿足（Needs），做完這件事之後，就算感到疲勞和困倦，你依然會有滿足感。
比如，每次寫文章的時候，我都累到不想再繼續了，然而寫完之後，又覺得充滿了成就感。
1. 日記
既然天賦讓你感覺自己更強大，那麼你需要記錄：在哪些瞬間，你感到強大？
具體做法是：找出一周時間，在這一周裡，記錄自己的每個瞬間，包括興奮、有成就感、愉快的瞬間，以及沮喪、無助、反抗的瞬間。
不僅僅是工作相關，還有業餘生活的部分。
請注意，感到強大還是沮喪，必須是來源於事情本身。
所以，這樣的瞬間是無效的：今天老闆給我加工資了，我感到興奮；今天我失戀了，我很難過。這些都是無效瞬間。
另外，也不要記錄那些只有享受而沒有付出的瞬間，比如：我今天睡到自然醒，我很幸福；或者，今天朋友請我吃了大餐，我很高興。
你需要記錄的是來自於自己內在的感受，以及非慾望的部分，比如下表中所舉的例子：
一周之後，你應該會得到上百個有效瞬間，
然後，將這些讓你感到強大的瞬間，去對照天賦的幾個特徵，篩選出跟你天賦相關的瞬間，總結共性、發現天賦。
2. 問自己
如果你的閱歷已經夠豐富，並且也一直關注自己的行為、常常反思，那麼，除了記錄瞬間，也可以通過問自己一些問題，幫自己找到天賦。
當然，問題還是圍繞天賦的四個特徵。並且，也依然要排除慾望和享受相關的事情。
第一類問題：自我效能相關
你認為，自己能夠教別人甚麼？或者，別人常常向你請教什麼？
你跟他人聊天的時候，傾向聊什麼？以及，聊什麼話題你會更有自信？
你在做什麼事情的時候，不會感到焦慮和擔心？
第二類問題：本能相關
你在做什麼事情的時候，很少拖延？
長時間休假後，你最想念工作的哪個方面、哪個內容？
你寧願放棄休息時間，也要做的事情，是什麼？
第三類問題：成長/專注相關
有什麼事情，讓你沉浸其中忘記吃飯/睡覺？
你在做什麼事情的時候，會暫時忘記刷社交網絡？
你在做什麼事情的時候，不容易感到疲倦和厭煩？
第四類問題：滿足相關
過去的工作和生活中，有什麼讓你獲得巨大的成就感和滿足感？
3. 問他人
我們之前說過，天賦是天生的、下意識的，所以很多時候，你很難辨別出來。但是從別人的角度，他們會更容易幫你辨別。
所以，把這些問題發給你親近的朋友或者同事，讓他們幫你回答：
你覺得，我身上有什麼不同於別人的特質？
你最欣賞或者佩服我的方面是什麼？
在你看來，我做什麼事情的時候，看起來最興奮？
你曾經看到我做過哪件事情，讓你印象深刻？
在以下這些方面，你覺得我哪些更加擅長？思維方式：條理清晰、邏輯嚴密、腦洞很大、專注專業；溝通協調：化解衝突、爭取資源、知人善任；計劃執行：執行力強、追求完美、目標導向，等等。
你會發現，你眼中的自己，和別人眼中的自己，常常有很大的差異。
當然，你還可以選擇做一些測評，但這只是輔助，我並不強烈推薦。
而且，當我們對自己天賦的認知有思維定式的時候，你填寫問卷會帶有很多偏見，你填出來的，往往是期望中的自己，而非真實的自己。
所以，測評真正起作用，不僅是選擇好的測評工具，還在於，
需要有經過認證的諮詢師來幫你解讀報告，報告參數結合你的個體經歷，才能得出一個相對客觀的結果。
三、將彌補劣勢的時間，花到應用天賦上
在我們小時候，偏科是一個很嚴重的問題，如果你數學可以到90分，語文竟然只有70分，在整個教育體制下，幾乎是不可原諒的。
我們在生活中也充滿很多勵志故事，講述主人公如何與劣勢抗爭。我們總覺得，應該「缺什麼補什麼」。
但這是個很大的誤區，我們常常誤解了挑戰的概念。挑戰某個困難、某項任務，這都是值得鼓勵的，也是我們成長的方式。
然而，放棄自己的天賦，非得挑戰自己天生的弱勢，讓自己時刻處於沮喪的狀態，實在不是一件值得鼓勵的做法。
因為，你的能力會變化，你的思維會變化，你的理想會變化……但是，你的天賦不會變化。
花時間去最大化你的天賦，比花時間去彌補自己的劣勢，要有效得多。這是我們應用天賦的最關鍵策略。
如何才能將彌補劣勢的時間，重新分配到最大化天賦方面呢？你需要給自己提問。
思考1：思考一下，如果停止做那些跟弱勢相關的事情，會對結果有什麼影響嗎？
思考2：我的團隊中，是否有人可以跟我互補？由ta來做這件事？
思考3：這件事情，可否用我的天賦來彌補？
問自己這幾個問題之後，可能得出讓你眼前一亮的答案，比如這張表裡面的例子。

四、這種練習方法，幫你將天賦轉化為能力
好了，劣勢上面花的時間少了，如何花時間去開發自己的天賦呢？關鍵是刻意練習。
首次提出「刻意練習」這個概念的是心理學家 K. Anders Ericsson，他對刻意練習的定義是：
為了掌握某種能力，有意識地付出努力，投入到某項活動中。
只有有意識的重複，才會引發大腦神經的變化。最終隨著時間的推移，大腦不再對這項活動感到不適，成為我們無意識的一種能力。
研究表明，練習的「質」，比練習的「量」要重要很多。
那麼，什麼是正確的刻意練習方法呢？它必須符合四大特徵：
1. 在學習區練習

我們的學習，一般有三個區域：一個是舒適區，就是你非常熟練、幾乎是下意識就可以完成的事情，
中間是學習區，就是有一些挑戰，可以通過努力掌握的，最外層是恐慌區，遠遠超出你的能力，當前很難掌握。
如果用比喻的話，舒適區就像是右手隨意寫字，學習區是用右手學寫某種字體的字，而恐慌區是讓你直接用左手寫那種字體出來。
因此，你需要反思，你現在的8小時工作內容中，分佈在各個區域的比例有多少？
如果在學習區的都不到1小時，那你就需要考慮一下了。因為，長此以往，你工作8年，只相當於別人工作1年。
2. 大量重複
這裡所說的重複，是指在學習區內重複。學習任何一樣新東西，
其實是打破思維慣性、進行大腦重構的過程，要建立起重構後的穩定神經結構，需要多次練習，才能掌握。
這是一個將有意識變成無意識的過程。你看到很多人，面對問題快速梳理出思路，
那是因為，你需要有意識、很努力才能做到的事情，他早已通過刻意練習形成無意識反應了。
3. 持續獲得有效反饋
刻意練習是以錯誤為中心的，因為如果一樣事情你從未做錯過，證明你根本不需要學習它。
我在之前的文章裡說過，人類學習的特徵是從錯誤中學習，所以我們才會說「專家是在一個狹小領域內犯過足夠多錯誤的人」。
我們都考過試，刷過題庫，最有效的做題方式是，每做一遍，記下錯誤的題目，下一遍只做錯題，而不是一遍遍從頭開始做。
我的職業生涯裡有過一次小轉行，轉過去之後，花了11個月，就從顧問升到了項目經理，就算是不轉行的人，這個過程平均也是2-3年。
因為那一年，我整整寫了6個月的項目日記，隨時隨地記錄自己犯的錯誤，時時回顧。
但是，哪有那麼多機會讓我犯錯、而且還能收到反饋呢？我自己製造機會。
比如，客戶問一個問題，我心裡先思考一個回答，然後項目經理說出她的回答時，我就暗暗對比：
為什麼她這麼說，好處是什麼，我為什麼沒想到，我下次可以怎麼做。這樣一來，我都不用真的犯錯誤，就可以從犯錯中學習。
後來，我的項目經理家裡有事，我臨時頂了她很多工作，大家都驚訝於，為什麼我這麼快就能上手。
有句話我之前一直記著，現在離開職場了，也送給大家：如果你的目標是升職為總監/經理，那麼，自己先給自己升職。
4. 專注
同樣在學習區裡練習，練習時間也一樣，而且也有反饋，最後的結果就沒有差異嗎？不是，差異很大。
比如，同樣是學寫楷體字，一個在寫字的時候聽搖滾、想心事，而另一個則是沉浸其中，最後的結果是差異很大的。
K. Anders Ericsson提到過他的另一個發現，就是——那些頂尖的專家在進行刻意練習的時候有幾個特點：
不間斷的刻意練習通常只能堅持1個小時、通常在早晨頭腦清醒的時候練習、每天都練習而且週末不間斷、每天的刻意練習加起來是四到五個小時、沒有足夠的休息會崩潰。
連那些最頂尖的人也做不到8小時的長時間刻意練習，因為這是一樣非常耗費精力和能量的事情，需要專注和持續。
所以，想要提升你的努力性價比麼？開始盤點你的天賦和劣勢，將時間做個重新分配，並掌握正確的刻意練習方法吧！
原文出處/36Kr