【推薦原因】
為什麼擁有完美的計畫、訂立完美的執行方式與完美的獎懲機制後，總是無法達到目標?－因為我們不夠了解自己。人們總把目標設立得太大、太完美，並且用自己最不擅長也不喜歡的方式執行。即使初期強迫自己照表操課，終將會磨滅熱情，一旦行為開始偏離前往目標的軌道時，便會自暴自棄、放縱自我，將目標拋諸腦後。
(一)認識自己
我們應該在設立目標時、訂立執行方法前好好地認識自己。在設立目標時，我們可以透過自我覺察去找到自己的價值觀，可以從最基本的個人喜惡來分析。假設我想所設立的目標是「我要在兩個月後考取多益黃金證書」，此時，我應該將「考取證照」對於我而言的價值列出來，並試著問自己是否認同這些價值。
在選擇執行方法前，將對「讀書」或「英文」這兩個項目喜歡及厭惡的感受分別列出，如:我不喜歡看書、我喜歡聽英文廣播等等，當對自己喜惡的分析已有足夠的資料庫時，即可以設立一個避開自己不喜歡的執行方式以確保執行熱情能夠持久。
(二)認識自己的盲區
心理學家: 「85%的人對自己的了解可能是錯誤的。」我們很常誤以為自己是最了解自己的，實則不然。我們渴望達到目標，卻又害怕對自己的認識不夠時，我們可以尋找親近的人來幫助我們從外面的角度、更全面地探索自己。首先，設計出幾道具體的問題，如:假設你請我坐在書桌前讀一本書，你認為我會有什麼行為?或者，假設我考取多益黃金證書，你認為我會有什麼反應?親近的人會根據與我們平時相處的印象中，擷取到真正屬於我們的樣貌。
即便「真相」往往比我們想像中還要難以接受，而對自己有多一份真正的認識，會使我們更勇敢成長。人們較容易將自我美化，對於自己的認識有許多的盲區，反而藉由從別人口中得知的自己往往是較公正且真實的。
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TC Summary
無論是透過自我覺察或者他人的反饋中來了解自己，對目標的設立與執行的方法都有提升執行熱情的效果，因為一個人越是清楚、越是精準地認識自己，會將前往目標道路上的阻礙盡可能地排除。如此一來，即便偶爾偏離軌道，也會知道自己該用何種方式繼續執行，直到達到目標。
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