【推薦原因】
隨著2021年的到來，想必大家都訂定了屬於自已的新年目標，然而你的新年目標有幾個跟去年一樣呢？不要再拖延了，為了不讓今年的目標繼續變成明年的，就讓我們透過對自我＂提問＂的方式來有效的驅動自己完成新年目標吧！
以下介紹一個簡單又實用的小技巧，幫助大家進行自我提問！
內容目錄
「５Ｗ１Ｈ」的提問方式
相信大家對５Ｗ１Ｈ一定不陌生，其實這個小技巧不僅在自我提問上相當便利，在許多時候都能輕易的幫我們釐清狀況，是個相當好用的技巧！
以減肥為例子來使用的５Ｗ１Ｈ的話
Ｗｈｙ：我為甚麼要減肥？
➔為了穿好看的衣服、為了變帥
首先必須瞭解為何要達到這個目標，找出支持你的原動力才能讓你在執行的過程更加順利！
Ｗｈｏ：我是一個怎樣的人？
➔不愛運動、懶惰、愛吃
瞭解自己的個性才能有效的幫助自己規劃出適合的計畫。
ｗｈａｔ：我該怎麼做才能減肥？
➔吃減肥餐、看中醫
藉由瞭解自己，想出最適合自己達成目標的方式，而非強迫自己用討厭的方式執行，這樣很容易就會放棄！
ｗｈｅｒｅ：我可以在哪裡做這件事？
➔家裡的廚房、健身餐廳
想想可以在哪裡有效的執行自己的計畫來達成目標
ｗｈｅｎ：我該執行多久？或是執行到哪個階段？
➔６個月、體重７０ｋｇ
設立時間限制是很重要的事情，能讓你不過於發散而偷懶不去完成，有些情境可以設定停損點確定自己的計劃是否有用，如減肥可以在２～３個月後確認體重是否有穩定的下降。
Ｈｏｗ：我該如何達成自己的計畫？
➔獎懲方式、外力督促
透過設定明確的獎懲方式，可以適時的給予自己鼓勵與懲罰，對於自律沒那麼有信心的人也可以尋求外力督促，如健身教練、男女朋友等。
透過對自我進行５Ｗ１Ｈ的提問，不僅能夠幫助自己規劃想完成的目標，還能在過程中更瞭解自己想要的是什麼？當你清楚的瞭解自己所渴望的事情且有了詳細的規劃，也就沒有任何事情能夠阻止你去行動了！
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TC Summary
有效的利用５Ｗ１Ｈ的方式進行自我提問，是一種與自我溝通的方法，能幫助你在懶惰、拖延時更清楚的瞭解自己為何要執行這個目標，給自己一個動力去行動，畢竟再完美再適合自己的計畫，如果不去行動也是無法成功的！
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