【PM是什麼？(下)】專案經理減壓方法，面對壓力的6個處理方式

【推薦原因】

之前有提到專案經理的責任以及壓力來源，我們也可以知道只有在專案經理能夠承受住壓力之後，才能遇到問題的時候不會慌亂，積極面對，解決問題，並在團隊中起到帶頭的作用，將成員團結到一起，一同按時交付專案。
因此今天就要來分享6個專案經理的減壓方法，希望能給有壓力的你帶來幫助，在工作的同時保有健康的心理狀態。

內容目錄

6個PM必須知道的減壓方法

一、注意休息，增強鍛煉，身體是根本

保證充足的睡眠休息時間，同時也要注意飲食，營養均衡搭配，一個健康的好身體才是一切革命的本錢。而經常鍛煉則可以放鬆心情，更好的調整自己的狀態。
　

二、正視壓力，不逃避，敢於面對挑戰

對自己要有自信心，相信自己可以管理好專案，並且用積極的態度面對挑戰，跟自己說這是一個機會。而通過這個機會，可以藉此迅速累積經驗、並且提升自己的能力。

　

三、放棄不切實際的夢想，活在當下

負重前行不如輕裝上陣，不要對自己設定過高的目標，壓力自然而然也就輕了，這並非要大家放棄理想，而是學會穩扎穩打地前行，因為當你一直盯著那個很高大上但是過遠的目標，你除了只會讓自己心累以外，甚至可能因為難以達到那個要求，而導致整個專案受影響。
　

四、制定工作計劃，合理管理時間

專案經理本就應該具備專案企劃的能力，為自己的工作排程一個合乎自身情況的計畫應更不在話下了。因此按重要性以及急迫性規劃好工作順序，並且分別去為每一個任務進行排程，高效合理的利用時間，保證專案的按時交付。
　

五、培養一種興趣愛好，放空自己

生活不僅僅有工作，還有詩和遠方。不要一個人默默承受壓力，只要有機會就給自己安排一些可以轉換心情的活動，不論是給自己找任何一種愛好興趣，閱讀、運動、音樂，甚至找個對象陪伴自己等等，只要可以讓自己是輕鬆、愉快，暫時地遠離工作壓力與煩惱，什麼方法都可以。但是一定要盡量避免讓自己沈溺在壓力以及負面情緒之中走不出來。
　

六、增加溝通，促進信任與理解

專案經理最少要將75%的時間都花在溝通上，但只有有效的溝通才是真正的溝通。專案經理多和上司與專案團隊成員溝通，增加彼此的信任基礎與增進感情，能夠很大程度上的幫助專案經理順利完成管理，減少壓力。
　

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編/Nina

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