【面試技巧】面試時人資對你施加壓力該怎麼辦？面對壓力測試的四個技巧

【推薦原因】

為了確保招募進來的人有抗壓力，人資時常在面試時會偷偷的做壓力測試，只要可以有良好的應對，會讓應聘者在面試過程中大加分！本文將分享四個面對壓力測試時的應對方式，幫助求職者面試更加順利！

內容目錄

01 為什麼有壓力面試？

先來說說為什麼會有壓力面試。想必很多人都會在簡歷中，提到「抗壓能力強。」但你是否真的抗壓，HR並不知道，所以他只能在短短的面試時間裡，以「壓力面試」這種不友好的方式，來測試你的抗壓能力。
因為人在壓力下，情緒容易不受控制，會暴露真實的自己。你在面對壓力面試時的表現，也極有可能，是你在工作中面對壓力時會有的表現。
所以，簡單來說，HR希望通過壓力面試這個手段，去考察求職者的抗壓能力及臨場應變能力。
　

02哪些情況屬於壓力面試？

按照場景和方式，我大致將壓力面分為兩類。這兩類比較有代表性，也是求職者常遇到的。

01 /方式壓力：追問細節

例：
– 「你在擔任社團負責人時，最有成就感的事是什麼？」
– 「？是你獨立運營的嗎還是有運營團隊」
– 「那麼，在你運營微博的時候，面對過最大的困難是什麼？」
– 「……」
追問細節是壓力面一種很有效的方式。面試節奏突然加快，HR的問題一個接一個，容不得你多思考。因為有些求職者可能會在某些大事上撒謊，但很難做到每個細節都準備全面。
如果是真事，哪怕被HR追問細節，你也會很快答出來;反而如果事情含水分，你便要花時間思考如何圓謊，導致自己的回答模糊或答不上來。
這時候HR就會質疑你經歷造假喔。所以面試前一定要對自己的簡歷內容足夠熟悉，才能扛得住這波令人吸息的操作。

02 /內容壓力：對求職者提出質疑或否定

例：
– 「你的預期薪資是多少？」
– 「6K起。」
– 「但我覺得你的能力只值4K。」
表面上，面試官是在否定你，打擊你，但實際上TA期待你能冷靜自信，清晰地闡釋自己的優勢，說明自己在過往項目中的具體貢獻，與求職崗位匹配的技能等。
如果是HR面的環節，HR常用這一招來壓低你的薪水。一般的求職小白，因為不了解市場，加上對自身的認知不足，往往容易被牽著鼻子走。
以上是兩種較典型，常見的壓力面試。那麼，如果大家遇到壓力面試時，該如何應對呢？
　

03遇到壓力面試時，應該如何應對？

首先，一個很重要的前提，就是做足面試前的準備！這樣才不會因為心虛和緊張而自亂陣腳。其次，我給出4個建議，輔助你應對壓力面。

01 /不要玻璃心：調整心態，保持微笑

一般壓力面試僅僅是面試需要，並非HR針對你。你要清楚這只是一種面試形式，保持良好的心態，微笑面對，認真回答HR提出的問題，不卑不亢。

02 /不要撒謊：面試回答實事求是

面試中，千萬不要撒謊！不要撒謊！不要撒謊！（重要的事說三遍）如果你回答的內容有水分，壓力面試很容易把你的情緒帶得很緊張，從而腦袋空白，語無倫次，導致自己前言不搭後語。

03 /不要緊張：放緩回答速度

千萬不要被HR的快節奏牽著鼻子走。切記，你是來面試的，不是來參加中國有嘻哈的。說話語速不要那麼快，快則亂，亂則錯。正確的應對方式如下：
第一步，確認問題。反問HR，「你是……這個意思嗎」;
第二步，提出需要時間思考。向HR申請，「我能針對這個問題思考一下嗎」;
第三步，想好問題的答案，回答HR的問題。
這樣一來，你不僅能回答好HR的問題，還給HR留下較好的印象。一般來說，HR並不介意你思考，比起思考佔用時間，你的語無倫次和緊張才更扣分啊〜

04 /不要懟回去：控制好你的情緒

這一條建議不適合所有求職小綿羊，所以放最後說。HR會採取不同方法進行壓力面試，其目的都是為了通過刺激你的情緒，考察你的能力，辨別你是否有撒謊等等。
請你不要主動將這件事上升到人身攻擊的高度，更加不要回懟。如果不能控制自己的情緒，哪怕能力100分，也難在職場立足。這是很現實的問題。沒什麼個人的。
看到這裡，你應該已經能分清楚壓力面試的類型和解決措施了。雖然壓力面試很常見，但大家也要把握好壓力面和不尊重之間的界限。比如HR在面試中玩手機，不認真聽求職者的回答，重複提問，針對性別問題做文章等，這顯然就是不尊重求職者啊！:)求職是一個雙向選擇的過程。遇上不尊重的面試官，我們趁早拜拜。
　
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