自我成長|總是感到後悔嗎?該如何不後悔的面對人生的抉擇?

自我成長|總是感到後悔嗎?該如何不後悔的面對人生的抉擇?

【推薦原因】

每個人都有後悔的經歷,像是每次考試前都在後悔當初怎麼沒有早點唸書,整理房間時後悔買了很多沒在用的東西,明明都是相同的經歷,卻一再發生後悔的狀況,是什麼原因讓我們感到後悔?又要如何改善不斷後悔的狀況?

感到後悔的原因,總歸來說,就是沒有認真思考就行動,大致可以分為三種:


 

後悔的原因:1.決策當下不理智

可能是需要做決策的時機來得太突然,無法做周全的思慮,或是沒有做好事前的準備等,導致當下掌握的資訊並不完整,無法做出最好的決策。

 

後悔的原因:2.因情緒失去判斷

人容易受到環境和情緒的影響,如果無法好好理清思緒,便容易在當下順應氛圍或情緒做下判斷,導致事後才後悔當初怎麼就被別人牽著鼻子走,或是這麼衝動行事。

 

後悔的原因:3.沒有意識到重要性

決策時可能沒有意識到此事的決定,會造成何種程度的後果或者超乎預期想像,輕忽決定的嚴重性,因此在決策當下,並沒有仔細做準備和規劃。

 

當我們意識到造成後悔的原因後,為了避免重蹈覆徹,以下有三個方法能夠幫助你改善狀況:

如何不後悔:1.瞭解因果關係

事情的發生都有前後關聯性,其中任何小小的改變都會影響後來的結果,瞭解到這項原則,以後在做決策時,可以先思索現在的行動會造成什麼樣的後果,確定可以承擔後再做行動,避免發生決策當下不理智的後果。每次考試前都抱佛腳抱得很痛苦,因為在學期中的時候可能忙於社團活動,沒有花太多時間在讀書,下次應該要平衡好活動和課業的時間,避免期末熬夜的慘況。

 

如何不後悔:2.關注現在和未來

如果感到後悔,回頭看也覺得當時的判斷沒錯,那就相信自己當時做了最好的決定,減少對自己的評價,不要再去糾結為何之前不再做更多準備,事情既然已經發生,現在應該要做的是關注現在與思考未來,我們無法改變過去,至少要把握對於現在和未來的部分控制權,望向未來停止再繼續原地踏步。假如你加入一個公益組織,但在過程中發現有太多利益牽扯糾結,並不是原本想的這麼簡單,後悔自己沒有事先調查清楚,這時可以想想當初加入組織的目的是為了貢獻社會,應該以能力範圍內盡最大努力,來達成當時的目標

 

如何不後悔:3.把後悔轉成行動

下次遇到相同的事情,因為有過去的經歷作為借鑒,不應該再犯相同的錯誤,且在意識到是相同狀況時,立即作出行動,提前做好計劃,否則就算知道是相同狀況,沒有做出行動反應,還是會造成跟先前一樣的後果。例如每次週年慶看到特價都買了很多東西,最後卻都沒有用到,之後週年慶時,先想想在櫃子中那些陳列已久的物品,降低自己購買的慾望。

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幫你整理了三個會讓你感到後悔的原因:

  1. 決策當下不理智
  2. 因為情緒失去判斷
  3. 沒有意識到重要性

在認知到這些原因後可以用這三個方法解決!

  1. 瞭解因果關係
  2. 關注現在和未來
  3. 把後悔轉成行動

只要可以有意識的發現後悔的原因,並加以改善,就可以大大降低後悔的機率喔!

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