自我成長|你有面對恐懼的能力嗎?三個方法教你輕鬆走出舒適圈!

自我成長|你有面對恐懼的能力嗎?三個方法教你輕鬆走出舒適圈!

【推薦原因】

如果你也想輕鬆地跨出舒適圈面對一切的未知與恐懼,最重要的一點就在於你是否擁有「自我成長的企圖心」,當你有強烈的企圖心時就能給你帶來強大的推力,促使你去完成這件事,其實每個人都會有想要改變的念頭,而不管目的為何,你都必須消除你的心魔,才能跨出最重要的第一步!

為了幫助你跨出第一步,我們整理了三個簡單的方法來幫助你!


走出舒適圈的方法-1.停止否定自己

其實許多人都會有想要改變的念頭,然而無法實際行動的原因之一就在於你不斷地否定自己!在還沒開始嘗試前就認為自己無法成功的想法,侷限了你的發展,也許是因為求學時期成績不佳,或是曾經努力後卻沒有成果的挫折影響了你,但這些其實就是你的心魔,過去的挫折已經發生也無法改變,能改變現況的其實就只有你自己而已!

所以停止否定自己吧,跨出舒適圈需要勇氣來面對恐懼同時也需要自信心來解決困難,當你成功地跨出舒適圈後你會發現所有的恐懼與未知都是自己嚇自己的,其實沒有那麼困難,真正困難的在於如何把那些收穫轉換成屬於你的知識庫。

 

走出舒適圈的方法-2.分析優劣並勇於承擔後果

當你還在猶豫不決,無法決定要不要踏出舒適圈的時候,其實有個不錯的方式可以幫助你做決定,那就是把做這件事情可以得到的東西,以及你不願意做這件事情的原因記錄下來,

以出國打工渡假為例子:

你可以得到的東西

➜當地的語言、文化和知識、體驗不同國家的生活、認識外國朋友、錢。

你不願意做這件事的原因:

➜沒有錢、害怕自己無法在國外生存、語言不通、怕被外國人歧視。

當你明確記錄下你的想法後,你就能夠衡量這件事的價值,跟你所能獲得的東西比起來,你不願意做的原因真的有那麼重要嗎?而其實不願意做的原因當中恐懼就佔了很大的因素,克服這些無謂的恐懼後,你能獲得的其實將比你認為你可以得到的還多出許多!

 

走出舒適圈的方法-3.找夥伴一起

最後一個方法就是和朋友一起跨出舒適圈,其實這個方法是相當有效的方式,有了朋友的陪伴,能夠互相督促並給予勇氣,與獨自踏出舒適圈時所需要面對的恐懼相比減少了許多,因為多了一個熟悉的人能夠依靠,也會更有動力去做這件事情!

但也需要注意一下,這個方法雖然有效,但長期下來反而會變成需要他人的幫忙才能踏出舒適圈,建議能在一開始還不熟悉如何跨出舒適圈的時候使用,當有了相關的經驗後,還是需要獨立的去面對它,你才能夠成長!

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TC Summary

當你還在糾結要不要踏出舒適圈的時候,試試這三個方法來幫助你!

  1. 停止否定自己,面對你的心魔。
  2. 分析事情的優劣,並承擔你選擇的後果。
  3. 找夥伴、朋友一起

要知道面對恐懼一點都不可怕,可怕的是你因為恐懼而失去的東西,將是你無法想像的美好,鼓勵大家都能踏出重要的第一步!

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