興趣培養

該如何培養興趣和平衡工作壓力,玩的愈瘋事業愈成功?

【推薦原因】

不知道你有沒有發現,很多大企業家、公眾人物大多都有一個興趣,比如爬山就爬到目標百岳登頂、游泳就挑戰馬拉松泳渡十公里,他們除了在事業上成功外也都有一個經營很久的興趣,為什麼呢?他們到底怎麼在如此繁忙的工作裡又能抽出時間去養成一個興趣?

所以今天就來探討,有經營興趣的必要嗎?還是只是浪費時間?


 

一、為什麼需要培養興趣

當你的工作愈繁重就愈需要設立停止點讓自己休息,進行深度的玩樂比如專心好好打一場遊戲、煮一頓飯都是在轉移你的注意力以及工作上的壓力。而非滑滑手機又陷入資訊漩渦裡,這只會讓你工作時想放鬆,放鬆時又想工作的事。

所以一個好的興趣可以讓你完全投入進入心流,拋下生活上的壓力甚至是激發靈感!

爬山

 

二、興趣欲罷不能耽誤到正事怎麼辦,建立目標設停止點

但問題是我們也常常著迷於某些興趣或娛樂上然後又變得本末倒置,變成培養了興趣但工作時就一直掛心自己想要做的事情上

這時你應該給自己設立一個階段性的目標和一個長遠目標,與其規定自己只能打遊戲兩小時、游泳游一小時,時間到了又念念不忘,不如用今天要破到第三關、游泳游1公里這種階段性的目標,讓自己達到了也有成就感跟享受到的感覺,而不是被時間綁架。

至於建議如果這是個值得發展的興趣可以為它立下長遠目標,然後階段性的完成它,比如跑步慢慢練習到挑戰馬拉松。畢竟培養興趣並不只是為了工作上的舒壓,而是完成一件你有興趣的事情。

游泳

 

三、從興趣中發現生活上的流程改善

以上,如果能找到一個你喜歡的興趣,仔細思考或許這還對你的生活流程有重大改變,比如你想要為自己立一個每天晨跑的興趣,那麼反推一下:

-必須要早睡才能起得來

-要早睡那就要減少晚上追劇、滑社群媒體的時間

-然後因為早睡所以也沒有空檔可以再吃零食

-也必須早下班,所以工作上要更投入且有效率的讓自己可以早下班

一個小小興趣仔細反推就會發現它會漸漸改變你的生活習慣,也讓你的生活開始正向循環,最終則影響到了你的工作態度與執行。

 

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編/杜杜


TC Summary

有一個興趣的好處

1.培養興趣不單只是紓壓,而是選擇做一件你願意努力的事

2.透過目標管理去逐步規劃你的興趣目標

3.讓你的生活變得更好,發現並改善流程,最終興趣使你的工作與生活可以正向循環

 

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