有錢人默默在做的:就是這三個睡前好習慣

晚上睡覺前,通常是看電視、上上網的好時機,但是對有錢人來說,夜晚不是結束正是一天的開始。

到底睡前所做的事,和你我的財富有何關聯?睡前1小時也好、30分鐘也行,培養這3個睡前的好習慣,為明天做準備,迎接一天美好的開始。

有錢人默默在做的:就是這三個睡前好習慣

這些厲害的有錢人睡前都在做什麼呢?趕緊來看看囉!

有錢人睡前,會做這3個好習慣

1.有錢人會擬定目標計畫並具體寫下來

一個新習慣的養成,最重要的是做好正確的「目標設定」!

擬定計畫的意義,就在於讓人產生「動能」!

例如:1.希望睡前能做到檢視明天的工作。那麼,就把這項目標清楚的寫在紙上!

例如:2.一個業務團隊,應該去思考,業績目標達成多少可以賺到多少錢?把達成業績具體方法寫下。而為什麼要賺這些錢呢?因為想買一輛車,載家人出遊。有了買車計劃,就會想辦法勤跑業務賺更多錢買車。

做到計畫裡的選項,可以獲得獎勵

為了讓自己有養成習慣的動能,開始時可以給自己小小的犒賞。例如,如果睡前有做到檢視明天工作的習慣,那就告訴自己隔天可以喝一杯好咖啡!

有錢人默默在做的:就是這三個睡前好習慣

2.有錢人每天把所有時間排滿

讓習慣成自然,完全主導生活的步調,就不會因為忙碌而失去生活的品質。

習慣的定義:刻意或深思後而做了選擇,過了一段時間後,不再思考卻繼續每天都在做的行為。因為形成習慣了,所以變得自動自發。例如,美商怡佳執行董事總經理陸瑜民,每天都習慣6點起床,7點換裝開始一個小時的快走運動。到了周末也堅持要2小時快走,25年來都是如此!她說她的行程看起來很無聊,但這就是習慣的養成。

有錢人默默在做的:就是這三個睡前好習慣

3.有錢人在睡前閱讀,學習效果最好!

睡前所思考、學習的東西,會在睡眠時被大腦整理

時間管理大師博恩.崔西(BrianTracy)說:「時間管理是所有領域的人成功的關鍵!他研究時間管理三十多年,發現了一項簡單公式:那就是就寢前替接下來的一天,列出所有待辦事項。潛意識就會整晚處理那些事情!」

人在進入睡眠後,潛睡、深睡的循環會發生4到5次,處於潛睡期時,確實會將睡前的記憶保留下來。這也是為什麼常有人說睡前學習效果最好的原因。

檢查看看,睡前時間計畫你做到幾項呢?

1.有錢人吃飯時,搭配財經、國際新聞;一般人看電視的爛新聞。
2.有錢人上網時,看自己的股票及基金投資;一般人亂逛有趣的網站。
3.有錢人網路下單時,鎖定股票及基金標的,擬定買賣策略;一般人網路下單衣服和包包。
4.有錢人閱讀時,看相關理財雜誌、作筆記;一般人看時尚雜誌,玩心理測驗。
5.有錢人睡前想想今天的行程,再模擬走完明天的行程;一般人玩臉書、玩APP遊戲。

有錢人默默在做的:就是這三個睡前好習慣

(資料來源:今周刊-有錢人默默在做的睡前好習慣)

文章轉載自:媽媽經