待辦事項|起床第一件事該做什麼?先來整理每日待辦事項吧!

待辦事項|起床第一件事該做什麼?先來整理每日待辦事項吧!

【推薦原因】

回想今天早上,你起床第一件事情是做什麼呢是滑手機還是泡咖啡呢起床的時候總是很慵懶,不折棉被、衣服隨便挑一件穿,甚至不洗臉就出門了,一切都匆匆忙忙的。一天的開始很重要,可以影響一整天的狀態,早晨要有高效率那就跟著我一起建立早晨儀式清單吧! 


 

斷開拖延症,用一張清單來規劃自己的早晨待辦事項

(一)一天開始前的準備,你可以這樣列:

  1. 醒來後先感謝3件事情
  2. 起床後立即疊好被子
  3. 刷牙洗臉
  4. 基礎保養
  5. 換衣服
  6. 稍微伸展身體
  7. 吃早餐、維他命

在起床的清單中,感謝三件事其實是很重要的,感恩的心可以為一天的開始帶來幸福與被愛的感覺,現代人的生活匆促、壓抑,將感恩列進自己起床必做的清單內,時間久了會發現自己就算過著辛苦的日子,也會甘之如飴,心靈愉快就會帶來身體的健康。

(二)為工作做準備,你可以這樣列:

  1. 泡一杯咖啡
  2. 查看今天的行程表
  3. 寫下今天最重要的3個目標
  4. 讀書30分鐘
  5. 闔上書本,寫下重點
  6. 收拾桌面,準備工作

在為工作做準備的清單中,寫下今天最重要的三個目標,是為了讓自己檢視今天是不是有也有方向必須努力,而不是漫無目標地過完一整天。

哈佛大學做過一個研究,將畢業生分成兩種:

  1. 有目標但沒有把它用紙寫下來的畢業生
  2. 完全沒有目標的畢業生

然而,結果顯示,有目標但沒有將它寫下來的畢業生的收入比完全沒目標的畢業生高出兩倍。

後來,又發現其中百分之三的畢業生,將自己明確的目標以白紙黑字寫下來的收入,卻以十倍之差遠高於其它百分之九十七的人。

這也是為什麼在一天的開始,訂立目標並將它寫下來是多麼重要的事情,你夢想自己成為什麼樣子就將它具現化在你的眼前,時時刻刻提醒你去朝它走去,並努力地完成它。

養成好習慣的就從每日早晨的待辦事項開始!

早晨起床做對事情是讓自己思緒理清的重要關鍵,相信常常聽到許多成功人士都非常早起並起珍惜早晨的時光,如:推特的執行長傑克•多西每天5:30進行晨跑,他認為早上跑步能為一天帶來充沛的精神與動力。有的人會在清單加上早晨冥想、閱讀來充實自己的內涵,每天花一點點的時間完成請單上的任務,養成這樣的習慣,內涵就會不知不覺地提升。

待辦事項清單讓你早晨不再迷糊 增加做事效率!

當你看到這裡,心裡會想:還要列清單?怎麼那麼麻煩?換個角度想,我們可以將清單視為幫助自己醒腦的方式,讓早上起床時不會總是問自己是誰、在哪裡,而是一起床就知道該做些什麼,讓自己更加有效率。

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從今天開始,列出屬於自己的清單吧,並且記得下面三點重要事項!

  1. 若能在早上起床先感恩三件事,可以為生活帶來幸福感;若在工作準備時,先寫下三個今日重要的目標,會幫助你一整天更有方向。
  2. 成功人士願意早起花時間冥想、閱讀或運動,是因為希望自養成每天的開始思路更清晰、做事更有動力的習慣。
  3. 清單可以醒腦,讓早上醒來就知道該做什麼事情,增加一天的效率。

一日之計在於晨,若能在早上就把整天的事情都整理、規劃好了的話,當天就會非常地順利喔!

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