【量化目標】常常做到一半就放棄嗎?量化目標 讓你的效率還再提升

【推薦原因】

每次都覺得時間不夠用?或是撥不出時間增加自己的競爭力嗎?本篇文章將和你分享如何提高你的效率,透過量化目標,你將可以看到自己的達成率,進而修正改進,學習成長。

 


 

人一生的時間差不多,天賦也差不多,一出生到這個世界,大多數人手裡的牌差別不大,可是中年以後 人的差距就逐漸拉大了牌是差不多,可是有人就是一直贏,贏的人掌握了高精尖的技術嗎?

前晚睡覺之前,運動手環上顯示,我離一萬步目標,只差一百多步了,就在家來回走動,達到一萬步了,才上床,聽起來很滑稽,可是相信很多人都做過一樣的事,只要目標量化了,你會無意識的覺得不完成心裡就不舒服,這就是本文的重點精華,提升效率的技術:量化

通過自我管理提升自己的效率,雖然千難萬難,但它也能分解成常人可掌握的小技術,不停重複使用這些小技術,就是他人與你的差距量化技術是實現宏大目標的好手段:

 

♦ 早起偷五分鐘

持續讀完一本書的能力,很多沒有得到(或喪失了),即使你知道這本書對你很重要,這不能怪罪移動互聯網,在當前的網路時代,書對絶大多數人來說,也是裝飾品,現在人早上醒來,第一動作是摸床邊的手機,在朋友圈點一遍讚、看看新聞、在碎片訊息中混半小時,然後才起床,一直忙到晚上,嗯~ 的確沒時間看書。

建議你可以:

在手機裡放一本你想看的電子書,強迫自己拿到手機的第一動作是打開這本電子書,也別太辛苦,只看五分鐘就好,至少讀個十頁也好,定個卑微的目標,一般來說,開了個頭,你至少能看十分鐘,甚至半個小時,這樣下來,一個月接近完成一本書。

就這麼一個小動作 你每天早上可能就戰勝了八九成的台灣人,但不太建議目標定太大,比如:

每天早起先看一小時的書,難度太大,很難開始,很難持續,但如果目標卑微的話,容易完成,在無意間養成習慣,反而有意外之喜,所以 永遠都「早起偷五分鐘」 絶不要多,一些艱難的工作在這卑微的攻擊之前,都將瓦解。

比如:

面對自己的拖延,你也可以這樣對付它,管它有沒有結果,先做五分鐘再說吧,我今天能不能跑完一萬米呢?管它的,先跑五分鐘再說吧,未完成的力量,留半句話不寫。

 

以寫文章為例,寫一篇文章,短則一小時,長則幾小時,其中各種主動被動中斷是必然發生的,得起來上個廁所,或者吃點零食,在停止之前,有一種做法是:把這段寫完,把這論述結束,你重新坐回電腦前,就得想新一段準備寫什麼?下一個論述是什麼?原來連貫的思路,忽然消失了,你不得不重整思路,或者索性從頭來過,此時宜採取另類的量化指標:

必須留半句話不寫我想好了這句怎麼寫,只能寫一半,休息完回來,那下半句話是不會忘的,你的大腦強迫症一般急迫地想完成未完成的半句。

留出錯誤指標,任何一件事做完,你都覺得你能做得更好,換個方式說,做任何一件事,都必須犯一點錯,錯誤是做事的成本之一 ,儘量降低這成本,但不奢求絶不犯錯,其實完美主義者很難開始做一件事,因為他把能量都花在譴責自己的錯誤上了,他更難完成一件事,只要你90分,效應是絶對的正數,那就別對自己太嚴苛。

睡前再偷五分鐘,早起偷五分鐘,重點不是五分鐘,而是你偷到了方法。

而當你習慣「小偷小摸」時 你會發現睡前偷五分鐘,也是一定要做的,單單靠先天條件的優勢,效果還是有限,若想成為真正的不凡之人,你肯定得利用些小技巧讓飽和的做事效率提升再提升,為了在高效率的路上越滑越遠,我們必須採取半強迫的小技巧來提升自己

 

文章資料來源為【連岳】,版權歸原發布單位所有,TC彙集整理,若有不妥之處歡迎來信說明,經審查將立即下架,本文章部分內容為TC創作,未經授權不得轉載。圖片來源:pexels


TC Summary

  1. 學會量化自己的表現,有量化才會有指標,才會有達成率。
  2. 每天進度一點,或是固定累積一點實力或是習慣,長久下來你將可以學會或是習慣一件事情,再繼續延伸你的能力。

 

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